Диетолог Дианова назвала «музыкальный» способ вернуться в форму после праздников

Музыка поможет вернуться в форму после новогодних застолий.

Подробно об этом рассказала врач-диетолог Нурия Дианова.

Чтобы оздоровиться и снизить вес, стоит придерживаться

принципов правильного питания и наладить режим. Человек должен есть минимум

четыре раза в день. Чтобы не забывать о приемах пищи, следует поставить

напоминания с музыкой, которая отличается от будильника.

«Эта мелодия вызывает приятные ощущения, связанные с едой.

Мелодия должна приучить вас к определенному режиму», — рассказала Дианова в

эфире радиостанции «Говорит Москва».

Важно научиться вовремя кормиться себя — это первый важный

шаг. В каждом основном приеме пищи половину тарелки должны занимать фрукты и

овощи, напомнила врач.