Диетолог Бест назвала пять продуктов для эффективного похудения
Скинуть лишние килограммы поможет добавление в рацион
некоторых продуктов, в том числе ягод и картофеля, заявила диетолог Триста Бест.
Бест перечислила продукты, которые помогут в похудении в материале
для Eat This, Not That! (ETNT). Эксперт, прежде всего, рекомендовала обратить
внимание на цитрусовые. Так, в рацион следует включить грейпфрут, который
эффективно сжигает жир.
Диетолог также советует употреблять ягоды, особенно чернику.
По словам Бест, этот продукт снижает риск развития ожирения и диабета второго
типа. Помимо этого, худеющим стоит налегать на брокколи, цветную и брюссельскую
капусту, а также авокадо и картофель. Последний лучше есть без масла и
сметаны, чтобы снизить калорийность.