Нутрициолог и биохимик Екатерина Новикова дала рекомендации по избавлению от жира на животе

Советы по избавлению от висцеральных жировых тканей дает доктор медицинских наук, нутритиолог Екатерина Новикова. Сообщает «Мослента» О проблеме не редко говорит объемный живот.

"Висцеральный жир поражает людей с "яблочным" типом фигуры, а также женщин с укрупненной талией и мужчин с окружностью живота 95 сантиметров и более. Чтобы самостоятельно определить проблему, попробуйте удерживать кожу вокруг пупка пальцами и попытаться сделать небольшую складку. Тонкая шерсть не подойдет людям с большим объемом висцерального жира", сказала она.»

Причиной образования жира является переедание и наличие в рационе пищи с повышенным содержанием жира и сахара, хронический стресс и недостаток сна; менопауза и физиологическое снижение ноябре мышечной массы с увеличением процентного содержания жира с возрастом, отметил биохимик.Чтобы избавиться от лишних отложений необходимо вести здоровый образ жизни, заниматься спортом и исключить из рациона продукты с повышенным содержанием сахара и жира