Доктор Фишер раскрыл четыре простых способа избавиться от жира на животе

Устранить жир на животе можно, придерживаясь нескольких

эффективных советов, заявил доктор Брайан Фишер из Evergreen Life.

В разговоре с изданием Ferra

Фишер отметил, что желающим избавиться от висцерального жира, который находится

глубоко внутри живота, придется изменить образ жизни. Доктор рекомендовал таким

людям отказаться от фастфуда и сократить употребление сахара, который содержится, в том числе, в йогуртах, печеньях и сухих завтраках. По его словам,

в день необходимо получать менее 30 граммов свободных сахаров.

Эксперт также советует выбирать правильный белок и полезные

жиры, не злоупотреблять алкоголем из-за обилия калорий и больше

двигаться. Лучшим способом сжечь висцеральный жир Фишер считает высокоинтенсивные

интервальные тренировки.