Врач Фишер назвал самые эффективные способы борьбы с висцеральным жиром

Висцеральный жир считается одним из наиболее опасных видов жировых отложений. В беседе с изданием Daily Express врач Брайан Фишер рассказал, как избавиться от лишнего веса и избежать развития заболеваний.

Специалист подчеркнул, что наличие жировых отложений в области живота способствует повышению риска развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. Люди с висцеральным жиром также относятся к группе риска развития сахарного диабета. Для того чтобы избавиться от таких отложений, врач советует внести изменения в свой рацион питания.

В первую очередь Фишер рекомендует полностью исключить из рациона фастфуд. Это обусловлено тем, что рафинированные углеводы и большое количество сахара способствуют накоплению жира. По мнению эксперта, в рацион должны входить правильные белки и жиры — рыба, курица и бобовые. Также к числу полезных продуктов относятся авокадо, орехи и блюда с растительными маслами.

Нарколог Виталий Холдин ранее предупредил об опасности употребления алкоголя в банках. По его словам, такие напитки способствуют развитию заболеваний желудка и печени, а также сахарного диабета, передает телеканал «360».