Названы последствия нехватки витамина А

Без необходимых витаминов не может нормально функционировать ни одно живое существо. Витаминный баланс крайне важен как для физического, так и психологического здоровья. Истощенный человек не может нормально функционировать и принимать важные решения. При этом дефицит витаминов может возникнуть не только у детей, но и у взрослых. Последние сегодня все чаще подвержены такому недугу. Telegram-канал «Твое Здоровье» рассказал, почему у человека возникает нехватка витамина А. По мнению специалистов, происходит это по разным причинам. Однако чаще всего происходит это из-за малого количества жиров в организме. Сам витамин А очень плохо усваивается без дополнительных жирных кислот. В случае дефицита на коже чаще появляются прыщи, снижается аппетит, иммунная система, а на ногах гораздо чаще появляются мозоли. Восполнить нехватку витамина можно с помощью скумбрии, моркови, сливочного масла, молока.