Терапевт Тен предупредила об опасности нарушения сна в новогодние праздники

Некоторые россияне подвержены нарушению сна в период новогодних праздников. К чему это может привести, рассказала терапевт Зарема Тен в беседе с интернет-изданием «Подмосковье сегодня».

Негативно сказаться на здоровье может недосып. У человека возникает синдром хронической усталости, повышается нагрузка на нервную систему. Чаще всего недосып появляется, если людям не нужно с утра идти на работу и они проводят долгое время бодрствуя.

Еще одну опасность в себе таит избыток сна. В этом случае нарушается работа естественных внутренних процессов, метаболизм. Иногда повышается давление, появляется риск сахарного диабета. Терапевт Тен посоветовала придерживаться привычного режима дня, чтобы не навредить организму.