Диетолог Круглова подсказала, как не набрать лишние килограммы во время праздников

Регулярное переедание во время праздников может обернуться лишними килограммами. Как избежать набора веса, рассказала врач-диетолог Наталья Круглова.

Специалист призвала уделять больше внимания организации питания. В частности, соблюдать полноценные приемы пищи в течение дня, употреблять фрукты и овощи.

«То есть никакого кусочничества, а полноценные приемы пищи на завтрак, обед и ужин», — пояснила Круглова в беседе с изданием NEWS.ru.

Врач также посоветовала пить по стакану воды с интервалом раз в час. Это благотворно скажется на здоровье печени, снизит чувство голода и поможет организму бороться с интоксикацией.