Замедляйте старение, выпивая достаточное количество жидкости каждый день

Согласно исследованию, взрослые, которые ежедневно пьют воду, меньше подвержены риску опасных для жизни заболеваний.

Исследование показало, что люди с высоким содержанием натрия были более склонны к хроническим заболеваниям и биологическому старению. «Снижение содержания воды в организме является наиболее распространенным фактором, повышающим содержание натрия в сыворотке крови», - говорит врач-терапевт Ирина Андреева специально для МедикФорум. Люди с более высоким уровнем натрия в крови также чаще умирали в более молодом возрасте, чем их коллеги, у которых уровень натрия в крови был в среднем диапазоне. Биологическое старение измерялось с помощью 15 маркеров, включая артериальное давление, уровень холестерина и глюкозы. Это пролило свет на здоровье сердечно-сосудистой, дыхательной, метаболической, почечной и иммунной систем. При анализе данных учитывались и другие факторы, такие как возраст, раса, пол, история курения и артериальная гипертензия. «Результаты показывают, что правильное увлажнение может замедлить старение и продлить жизнь без болезней». Участники, у которых показатели натрия составляли 144 мг-экв/л или выше, имели на 50% больше шансов быть биологически старше своего хронологического возраста. Позитивное отношение к старению продляет жизнь Показание натрия выше 142 мг-экв/л увеличивает вероятность хронических заболеваний на 64 процента. Примеры хронических состояний включают сердечную недостаточность, инсульт, , заболевания легких, диабет и деменцию. И наоборот, сверстники с уровнем натрия в пределах 138-140 мЭкв/л имели самый низкий риск развития этих заболеваний. «Людям, чей уровень натрия в сыворотке составляет 142 мэкв/л или выше, полезно оценить потребление жидкости». Вы пьете достаточно воды? Количество походов в туалет даст подсказку Ранее МедикФорум писал о том, как избавиться от жира на животе. Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.