Россиянам сообщили, какое влияние употребление свеклы оказывает на организм

Здоровый рацион питания способен снизить риски развития различных заболеваний. Россиянам рассказали, как употребление красной свеклы отражается на работе систем организма.

Популярный овощ содержит большое количество нитратов и калия, которые помогают в борьбе с повышенным артериальным давлением. Также свекла благотворно влияет на работу печени и кишечника. Продукт обеспечивает очищение организма, передает Eat This, Not That!.

Кроме детоксикации свекла помогает снизить уровень воспаления в организме. Регулярное употребление овоща приводит к нормализации пищеварения за счет содержащейся в нем клетчатки. Это, в свою очередь, предотвращает развитие заболеваний желудочно-кишечного тракта. Также свекла способствует улучшению кровообращения и облегчению дыхания.