Сомнолог Бузунов: Перед покупкой матраса и подушки необходимо на них полежать

Врач-сомнолог Роман Бузунов дал ценные рекомендации по выборы таких важных вещей, как матрас и подушка. В зависимости от того, насколько человек комфортно выспался, будет зависеть его состояние в течение всего рабочего дня. По словам эксперта, высокая подушка может спровоцировать затекание шеи, и человек на протяжении всей ночи будет ворочаться. Если подушка, наоборот, низкая, это также принесет ему дискомфорт, и утром он откроет глаза не выспавшимся. Об этом сообщает «Лента.ru».

С матрасом, по мнению Бузунова, происходит такая же история. Если он через чур мягкий, то ночь пройдет, как будто, в гамаке. На жестком матрасе могут спать далеко не все люди, поэтому для непривычных он создаст ощущение «избитого человека».
По словам сомнолога, прежде чем сделать покупку постельных принадлежностей, необходимо полежать на подушке, чтобы почувствовать её воздействие на тело. Также рекомендуется поступить и с матрасом.