С нового года начну тренироваться! Но почему одной мотивации недостаточно?

В начале года в фитнес-клубы идут чаще, чем когда-либо, но, к сожалению, многие люди дают одно и то же обещание заниматься спортом или вести здоровый образ жизни в течение нескольких лет подряд. Отсутствие результатов может быть связано с тем, что вы полагаетесь на мотивацию.