Россиянам напомнили условия для быстрого и легкого пробуждения

Для бодрого и по-настоящему доброго утра следует придерживаться некоторых весьма простых правил, напоминает lenta.ru со ссылкой на экспертное мнение специалиста по сну или, если более заумно, сомнолога.

По его словам, для легкого пробуждения необходимо, как ни странно, как следует выспаться в течение ночи. Кроме того потрясающего в своей новизне открытия сомнолог также советует выработать привычку отходить ко сну и, соответственно, просыпаться к одно и то же время. Ранее гражданам дали ценный совет по поводу того, как справиться с неприятным запахом изо рта.

фото: сайт lenta.ru