Токсиколог назвал алгоритм действий при похмелье после новогодней ночи

Алгоритм действий при похмелье после новогодней ночи назвал в эфире радио Sputnik врач-токсиколог Алексей Водовозов. По его словам, в этот период необходимо обеспечить себе обильное питье и отказаться от жирной пищи. «Хорошей идеей будет перед сном выпить не более полулитра воды — обычной, не газированной и не минеральной. Этанол обладает мочегонным действием, обезвоживает, поэтому можно заранее увеличить количество воды в организме», — уточнил он. Кроме того, следует выделить на сон как можно больше времени, добавил врач. С утра можно, помимо воды, восполнить потерянную жидкость морсом, минералкой или рассолом. Вместо жирной пищи Водовозов рекомендует обратить внимание на более легкие варианты пищи. Ранее рекомендации тем, кто может переесть в новогоднюю ночь, дала врач-диетолог сервиса Level Kitchen, нутрициолог Татьяна Мещерякова. Она предупредила, что самое вредное для здоровья после обильной новогодней трапезы — резкий переход на голод или низкокалорийную диету.