Диетолог Елена Тихомирова назвала продукты со скрытым сахаром

Это не обязательно должно быть мороженое, чтобы содержать столько же сахара, сколько десерт. Об этом рассказала Диетолог Елена Тихомирова, о напитках, соусах и закусках, которые тайно содержат сахар и вы этого не знали. Сообщает новостное издание "МК". Продукты «без добавления сахара», - Это фиктивное заявление. Во многих продуктах для подслащивания используется фруктовый сок из концентрата, но это все еще форма добавления сахара.Сахар находит применение даже в соленых блюдах. Когда вы покупаете коробку сухарей, убедитесь, что в ней содержится менее 4 граммов сахара. Ореховое масло. Прочтите ингредиенты: в вашем есть слова «тростниковый сахар», «мёд» или даже «кукурузный сироп»? Выбирайте натуральные бренды, приготовленные только из орехов.Соусы. Шашлык, кетчуп и соус терияки — вот лишь несколько примеров, где хитро прячется сахар. Один взгляд на ингредиенты, и вы можете найти в составе сахар, мед, агаву или кукурузный сироп.Вы не ожидаете, что мясная закуска будет содержать подсластители, но некоторые из них содержат 10 граммов добавленного сахара на порцию. Если вы любите вяленое мясо, выбирайте простые варианты, а не варианты со вкусом медовой горчицы или барбекю.