Терапевт Олег Абакумов назвал лучшее «лекарство» от повышенного давления

Наиболее распространенным недугом среди граждан является повышенное или пониженное давление, об этом сообщает издание «Мослента».Если еще десять лет назад это заболевание в основном отмечалось у людей старшего поколения, то теперь повышенное давление стало фиксироваться и у молодежи, которое сопровождается сильными головными болями и головокружением.Олег Абакумов, российский врач, дал ряд рекомендаций для профилактики заболевания. Так, по его словам, следует больше двигаться, отказаться от употребления вредных привычек, больше употреблять в свой рацион овощей и фруктов. Перед сном лучше всего отдать предпочтению пешей 30-минутной прогулке, а не сериалу перед телевизором с пачкой чипсов.Стоит помнить, что человек зачастую может сам повлиять на свое здоровье. Занятия спортом укрепляют иммунную систему, снижают риск ожирения, что приводит к большому количеству сопутствующих заболеваний. Не стоит забывать, что в организме человека все взаимосвязано.