Есть ли польза от иммуномодуляторов?
Минздрав прогнозирует, что в конце года в России начнётся эпидемия гриппа. В журналах часто рекламируют разные иммуномодуляторы, есть ли от них толк? Помогут ли они не заболеть гриппом в зимнюю пору?
Отвечает врач—терапевт Альбина Стрельченко:
— В преддверии эпидемии гриппа в аптеках начался настоящий ажиотаж, многие скупают иммуномодуляторы, так как считают, что эти таблеточки якобы смогут повысить их жизненный тонус и спасут от разной заразы. Но это не так. Никакой пользы иммуномодуляторы не принесут и это давно доказано. Все эти многочисленные добавки с эффектом «плацебо», не что иное, как удачный маркетинговый ход производителей, которые лишь хотят выкачать побольше денег из доверчивых покупателей.
Поэтому, чтобы ваш организм действительно смог противостоять гриппу и другим простудным заболеваниям, откажитесь от всяких аптечных иммуномодуляторов. Лучше больше внимания уделяйте своему рациону. Добавьте в него больше овощей и фруктов. Особенно это касается северных ягод — клюквы и брусники, в которых содержатся все необходимые витамины: А, Е, С. Ешьте побольше рыбы, так как в ней много кальция. Кроме того, соблюдайте режим дня. Не ложитесь поздно спать, утром обливайтесь холодной водой и обязательно ведите ежедневные получасовые пешие прогулки на свежем воздухе. Всё это позволит укрепить организм. Кроме того, обязательно пройдите вакцинацию от гриппа по месту жительства.