Врачи объяснили, можно ли тренироваться во время ОРВИ

В занятиях спортом важна регулярность, однако если вы простудились, то следует ее нарушить, считают специалисты Центра молекулярной диагностики CND ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора. Как рассказала профессор и кардиолог Людмила Саламатина, при простуде необходимо обеспечить себе состояние покоя и отдыха и дать возможность организму восстановить свои жизненные ресурсы. Физическая активность, увеличивающая сердцебиение и доставку крови к органам приведет к тому, что инфекция будет разнесена по всему организму, что, естественно, принесет вред здоровью. На следующий день состояние только ухудшится. В свою очередь терапевт Мария Ибадулоева рекомендовала дождаться полного выздоровления и получить одобрение врача на занятия спортом. Даже легкая растяжка или занятия йогой могут навредить при простуде. Вместо тренировок необходимо сконцентрироваться на выздоровлении, обеспечить правильный питьевой режим.