Благодарность и сон поможет усвоить новую информацию

Вновь отличились американские учёные. Они смогли доказать, что благодарность и здоровый сон положительно влияют на долгосрочную память.Учёными было проведено исследование, во время которого несколько десятков добровольцев разделили на две группы. Первой группе было предложено выполнить несколько математических заданий и попробовать запомнить результаты. А второй группе было поручено такое же задание, однако участников этой группы благодарили и преподносили им различные подарки, при чём после каждой проведённой результативной математической операции. Кроме того учёные делали перерыв между выполнением заданий. Первой группе был предложен отдых в течение полутора часов на рабочем месте, а второй – предлагалось это же время подремать.Результаты исследований подтвердили догадку учёных, о том, что не только благодарность повышает эффективность работы головного мозга и в связи с этим положительно влияет на память человека. Положительный эффект на запоминание новой информации дал так же здоровый сон.Учёные предупреждают тех людей, которые постоянно недосыпают. Именно недосып может привести к ухудшению памяти и к другим раздличным заболевания, включая сердечно-сосудистые и неврологические. В связи с этим доказанным фактом, по мнению экспертов, во время рабочего дня необходимо делать перерыв и немного подремать. Кроме того учёные утверждают – крепкий здоровый сон прибавит человеку бодрости и сил организму, а также благоприятно скажется на Вашей памяти.