Диетолог Дюваль назвала зелёный чай полезным для пожилых людей

Антиоксиданты защищают организм от свободных радикалов, что снижает вероятность развития онкологий, также они помогают очистить организм от шлаков и токсичных веществ. Зеленый чай обладает сильным антиоксидантным действием, замедляет старение, укрепляет сердечно-сосудистую систему. Также он бодрит лучше, чем кофе, снижает уровень холестерина и препятствует развитию деменции. Сообщает «Москва24».Диетолог советует выбирать чай в рассыпном виде. Чтобы определить качество, необходимо понюхать его после вскрытия, вы не должны почувствовать запах сырости, в противном случае это означает, что в нем завелась плесень.Заваривать чай следует водой температуры максимум 80 градусов, чтобы не разрушить полезные вещества. Первую заварку нужно сразу слить, чтобы избавиться от пыли, затем заварить второй раз. Однако, людям с нервными расстройствами и бессонницей лучше воздержаться от его употребления, а также если вы имеете проблемы с почками, желудком и печенью. Нельзя смешивать чай с энергетиками, алкоголем и лекарствами, разжижающими кровь.