Моем руки по науке. Правильная гигиена – залог здоровья

На наших руках свыше 10 миллионов бактерий, среди них и возбудители многих опасных заболеваний.  15 октября – Всемирный день мытья рук. Казалось бы, в XXI веке все обязаны знать, что это не только приятная, но и полезная процедура. Тем не менее врачи всего мира не устают заострять на этом внимание и даже день специальный назначили, чтобы лишний раз повторить: мытье рук – с одной стороны простая процедура, с другой – достижение цивилизации, спасающее человечество от многих неприятных заболеваний.

«Мойте руки перед едой» – такой лозунг знаком всем, кто вырос в Советском Союзе. Чуть ли не в каждой столовой он украшал стены как напоминание о правилах личной гигиены. Но лозунг лозунгом, а многие так и не выработали у себя привычку часто мыть руки. Видимо, в детстве им не объяснили, почему это плохо.

Если с поверхности кожи не устранять бактерии и микробы, они способны удваиваться в количестве каждые 20 минут. Недавние исследования, проведенные учеными одного из японских университетов, показали, что микробов на руках от 100 до 200 видов. Конечно, мытьем избавиться от всех невозможно, да и не нужно. Кожа здорового человека защищает себя сама. Она является препятствием для проникновения микробов внутрь. А с помощью воды и мыла легко можно уменьшить количество всякой заразы.

Считается, что 80 процентов всех инфекционных заболеваний передается через прикосновения. Через грязные руки можно заразиться холерой, брюшным тифом, дизентерией, гельминтозами и многими другими инфекционными заболеваниями. Более того, грязными руками можно заразить другого человека, пищу, воду.

Мытье рук с мылом не защищает от таких недугов, как ветрянка, корь, туберкулез и других, передающихся воздушно-капельным путем. Зато согласно исследованиям, проводимым в школах и закрытых коллективах, такая процедура позволяет на 50-60 процентов снизить риск кишечной инфекции, в том числе гепатита А, дизентерии. Ученые доказали, что мытье рук с мылом может снизить заболеваемость острыми респираторными инфекциями на 23 или даже на 45 процентов. Не зря во время вспышек гриппа врачи советуют как можно чаще мыть руки: человек, наученный делать это, значительно реже болеет.

По данным ЮНИСЕФ, ежедневно только от диареи, которую называют «болезнью грязных рук», умирают пять тысяч детей. Половины этих смертей можно было бы избежать, если бы взрослые научили ребят тщательно мыть руки с мылом перед едой и после посещения туалета.

Конечно же, не стоит слишком увлекаться чистотой рук, мыть их по каждому поводу. Особенно вредно пользоваться антибактериальным мылом, которое способно лишить иммунную систему «тренировки» защищаться от микробов и бактерий.

Мытье рук – дело нехитрое, но оказывается, что и его нужно делать по науке. Чтобы хорошо вымыть руки, намыливать их нужно дважды. В первый раз смываются микробы с кожи, при втором намыливании – из открывшихся пор. Обязательно нужно мыть руки перед едой, после пользования туалетом, после игр с домашними животными, посещения общественных мест, после поездок в городском транспорте и сразу же после прихода с улицы домой. Руки моют перед сном и после сна, после еды. В среднем человек, который следит за своим здоровьем, в день должен мыть руки около 16-ти раз. Скажете – много?