Как накачать «бразильскую попку» — учит Габриэлла из телешоу «Голос»

Участница телешоу «Голос», 31-летняя певица Габриэлла рассказала 7 days.ru, как обрести знаменитую «бразильскую фигуру»: «Диеты точно не помогут, ведь все они направлены на уменьшение объемов. И в то же время бразильянки предпочитают сладостям фрукты. В ежедневном рационе обязательно присутствуют рис и черная фасоль, свежевыжатые соки, рыба или мясо. Но исключен прием пищи после семи часов — про ужин стоит забыть».

Что касается спортивных упражнений, делающих попу округлой и крепкой, то певица подчеркивает, что их легко выполнять в домашних условиях: «Из любой попы можно сделать «орех», главное — упорство. Возьмите в руки гантели, согните в локтях и делайте полуприседания, не опускаясь до конца. Попу отводите назад. Потом вставайте на четвереньки без гантель и отводите назад и вверх прямую ногу. Делайте 30 раз, не опуская ее на пол. Вы сразу почувствуете, как напрягаются мышцы! Результат не стоит ждать через неделю, но через полгода положительные изменения заметите не только вы, но и окружающие. А еще прекрасный способ поднять настроение и держать тело в тонусе это танец самба: в нем каждая мышца задействована».

Габриэлла также поделилась тем, как в Бразилии относятся к пластическим операциям: «У меня на родине они весьма популярны. Девушки часто увеличивают грудь. Ведь бразильская фигура — это полные бедра, тонкая талия и, увы, маленький бюст. Вот и стараемся достичь правильных пропорций. Я, например, пять лет назад скорректировала форму груди. Основное же различие между россиянками и бразильянками в том, что мы не стыдимся признаться, что прибегали к помощи хирургов. И еще в отличие от России, у нас почти никто не увеличивает губы. Поэтому многих девушек из Москвы, которые перебарщивают с этим, у меня на родине приняли бы за трансвеститов»

Певица также делится секретами бразильского ухода за телом:  «Каждый вечер после душа на смуглые бразильские тела наносятся тонны лосьонов, кремов и масел. Сеньоры используют специальные массажные щетки, натирают бедра до красноты, улучшая таким образом кровоток. Самое же эффективное средство против целлюлита в домашних условиях — это кофе (или кофейная гуща) и цветочный мед. Сначала молотый кофе используют как скраб (он еще придаст коже и приятный оттенок загара), а потом тонким слоем меда намазывают проблемные места и начинают «защипывать» их, таким образом стимулируя кровообращение. Мед улучшит состояние кожи, насытит ее полезными веществами и выведет ненужную жидкость. После этого не лишним будет обмотаться пищевой пленкой и полежать, накрывшись пледом или одеялом, минут 20-30. Вот увидите: кожа станет необыкновенно бархатистой и нежной».