Врач Соколовская рассказала, что стресс и эмоциональные перегрузки приводят к дефициту магния в организме

Врач-гинеколог Анастасия Соколовская, работающая в сети медицинских центров репродукции и генетики «Нова Клиник», рассказала, какие симптомы указывают на дефицит магния в организме. Если у человека часто случаются перепады настроения, сводит ноги по ночам, а также ощущается постоянная усталость и сонливость, то можно предположить, что организм отчаянно посылает сигналы о сбоях в своей работе. Об этом пишет сетевой информационный портал Life.Для правильной работы всех органов и систем человеческого организма важно обеспечить поступление необходимых витаминов и микроэлементов. Дефицит магния приводит к упадку сил, постоянной сонливости, ночным судорогам и перепадам настроения. Соколовская отметила, что проблемы с магнием чаще испытывают представительницы женского пола. Медицинский эксперт добавила, что на самочувствие большое влияние имеет образ жизни, которого придерживается человек. Соколовская рекомендует пересмотреть свой рацион питания и придерживаться принципов правильного здорового питания. Отказаться от вредных привычек и некачественных продуктов, а также регулярно выполнять комплекс упражнений. Кроме того, врач сказала, что важно проветривать квартиру и больше проводить времени на улице.