Диетолог Верес перечислил топ-3 ошибки во время офисных перекусов, которые портят фигуру

Ранее компания Superjob предоставила данные анализа 10 компаний, из которых лишь 2 дают возможность своим сотрудникам работать удалённо. Остальные же проводят большую часть своей жизни в офисах. Поэтому большая часть приёмов пищи приходится именно на рабочее время. Однако мало кто в офисе питается правильно, считает эксперт по диетическому питанию Артем Верес, о чем он рассказал в интервью изданию Marie Claire. В первую очередь, негативное влияние на организм человека оказывает нерегулярность приёмов пищи. А это нередко приводит к неконтролируемому аппетиту, который сменяется длительными промежутками голодания. С таким питанием лишний вес появляется очень быстро. Еда во время работы — ещё один враг хорошей фигуры и самочувствия, считает эксперт. Во время работы человек не концентрируется на самом приёме пищи, а это значит, что чувство насыщения наступает позже, в тот момент, когда человек уже переел. Ещё одна проблема офисных сотрудников — перекусы печеньем или бутербродами с чаем. Сами по себе промежуточные приёмы пищи ничего плохого в себе не несут, если выбирать для этого правильные продукты.