Психолог Марина Гладышева рассказала о пользе хобби

Мозг современного человека настолько перегружен различными событиями и информацией, что разгрузка просто необходима. И наличие хобби - лучшее решение, считает психолог. Как отмечает Гладышева, увлечение помогает человеку отвлечь внимание, переключить фокус с ежедневных забот и проблем на что-то приятное. Занятия хобби способны увеличить количество гормонов радости, а значит и улучшить настроение. Хобби помогает компенсировать какие-то обиды, стрессы и агрессия. Благодаря приятным для себя занятиям люди могут дать выход своим эмоциям, не навредив окружающим. Психолог также добавляет, чтобы справиться с негативом лучше всего выбирать активные занятия. Определиться с выбором хобби просто, достаточно лишь подумать, чем вы любите заниматься - танцы, спорт, рисование или кулинария. Это может быть всё, что угодно. Также с выбором хобби могут помочь специальные психологические тесты.