Тишина жизненно важна для нашего мозга

Ценность молчания в какой-то момент жизни ощущается каждым из нас. Тишина утешительна, сытна и уютна. Она открывает нам вдохновение и питает разум, тело и душу. Между тем безумие шумного мира заглушает наши творческие способности, нашу внутреннюю связь и препятствует нашей устойчивости.

Теперь и наука признала, что тишина может быть именно тем, что нам нужно для восстановления нашего измученного мозга и тела.

Исследования показали, что шум оказывает сильное физическое воздействие на наш мозг, вызывая повышенный уровень гормонов стресса. Звук попадает в мозг в виде электрических сигналов через ухо. Даже когда мы спим, эти звуковые волны заставляют тело реагировать и активировать миндалевидное тело - часть мозга, связанную с памятью и эмоциями, что приводит к выбросу гормонов стресса. Таким образом, проживание в постоянно шумной среде приведет к чрезвычайно высокому уровню этих вредных гормонов.