Укрепить тело за 10 минут: короткая домашняя тренировка, которую можно делать после 40 лет

Одной экспресс-тренировки в день продолжительностью 10 минут достаточно, чтобы избавиться от лишнего жира и прокачать тело. Попробуйте взять за правило выполнять два простых упражнения, и результат не заставит себя ждать.