Диетолог Соломатина рассказала, что киви защищает от простуды

«Недостаток витамина C может привести к недостаточной выработке интерферонов, то есть наших защитников, которые противостоят вирусам», — пояснила эксперт.

Кроме того, в киви содержатся антиоксиданты, которые полезны для зрения. Они также защищают организм от преждевременного старения, сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.

Еще в этом плоде много клетчатки, которая очищает кишечник от лишнего холестерина, желчных кислот, радионуклидов и солей тяжелых металлов.

По словам Соломатиной, в киви также есть калий. Это вещество обладает мочегонным эффектом, за счет чего снижается давление.

«Калий укрепляет сердечную мышцу, выводит излишки натрия, поэтому очень полезен гипертоникам», — пояснила диетолог.

Она добавила, что плод содержит магний. Он тоже снижает давление, а еще расслабляет сосуды и успокаивает нервную систему.