Остеопат назвал самую полезную позу для сна

Остеопат назвал самую полезную позу для сна

Как известно, качество сна влияет на множество параметров в организме человека. И здесь немаловажную роль играет поза, в которой человек засыпает.

Врач-остеопат Алесь Улищенко рассказал в своем телеграм-канале, как лучше спать, чтобы не было проблем со здоровьем. По его словам, самый опасный вид сна – на животе. Ведь, согласно научным данным, это может привезти к серьезным проблемам и даже смерти.

Сон на животе – зеленый свет заломам на лице, больной голове и даже инсульту. В шейном отделе проходят позвоночные артерии, которые питают головной мозг, – рассказал Улищенко.

По словам специалиста, сон в позе эмбриона является одним из самых благоприятных, однако в таком положении тела мелкие сосуды все равно могут сжиматься.

По мнению Улищенко, лучшая поза для сна – лежа на спине. По его словам, именно в этом положении тело максимально расслабляется и отдыхает, так как позвоночник находится в естественном растяжении, внутренние органы не напряжены, а приток крови к голове максимально открыт и свободен.