Чем грозит недосып: Терапевт предупредил о последствиях

Врач-терапевт Алексей Хухрев рассказал, что недосып грозит серьёзными последствиями для здоровья и даже для жизни человека. Он перечислил основные из них.

Сон - это обнуление. Организм сбрасывает напряжение и мышечные зажимы предыдущего дня, расслабляется. Во сне достаточно активно идут многие физиологические процессы. Например, в глубокой фазе вырабатываются важные гормоны. Один из них - соматотропин.

"Поэтому если у нас нарушена продолжительность сна, нарушена его глубина, то человек встаёт невыспавшимся, неотдохнувшим, сон не приносит освежения", - рассказал Хухрев в интервью "Москве 24".

Чем грозит недосып? Увеличением частоты тревожно-депрессивных расстройств, а также риском инсультов. Особенно это касается тех, у кого есть лишний вес. Тучные люди спят прерывисто, их сон неглубокий, человек нередко всхрапывает. Это провоцирует появление и развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме того, недосып негативно сказывается на иммунитете. Плохо высыпающиеся люди подвержены вирусам, простудам и прочим инфекционным заболеваниям, добавил терапевт.