Спите и ешьте: 5 способов похудеть, проверенных наукой

Несмотря на то, что существует бесконечное множество диет, пищевых добавок и заменителей, которые якобы обеспечивают быструю потерю веса, большинству из них не хватает каких-либо научных доказательств. Однако есть некоторые стратегии, подкреплённые наукой, которые действительно влияют на вес.