Функциональный тренинг. Как эффективно тренироваться дома

Функциональный тренинг подходит как для занятий в фитнес-клубе, так и домашних тренировок. Здесь не нужно специальное оборудование, а заниматься можно, имея любой уровень физической подготовки. Как организовать такие занятия — в материале «РБК Спорт»

Функциональная тренировка

(Фото: Al Bello/Getty Images)

Функциональный тренинг, как правило, использует упражнения с весом своего тела и может выполняться не только в зале, но и дома или на свежем воздухе.

Продолжить чтение "Функциональный тренинг. Как эффективно тренироваться дома" на FiNE NEWS.