Диетолог Соломатина рассказала, какая еда на завтрак провоцирует дневную сонливость

Врач-диетолог Елена Соломатина назвала продукты которые долго перевариваются, снижают работоспособность и лишают сил. Она заявила, что их не стоит употреблять в начале дня.

На переваривание тяжелой пищи организм тратит намного больше энергии, именно поэтому после плотного обеда или ужина появляется сонливость или усталость. Однако если съесть на завтрак продукты с высоким содержаниям мелатонина, то спать можно захотеть уже в начале дня. Например, к ним относятся черешня и вишня. Об этом сообщают «Известия».

Соломатина отметила, что сладкий завтрак вызывает повышение глюкозы в крови. Сначала человек почувствует себя бодрым, но через некоторое время придет усталость и сонливость, предупреждает специалист.

Ранее Neva.Today сообщала о том, что диетолог Соломатина назвала пиццу самым полезным фаст-фудом при соблюдении одного условия.