Ученые развенчали миф о вреде сидячего образа жизни

Группа учёных на протяжении 16 лет проводила исследования, во время которых осуществлялись наблюдения на 5132 добровольцами. При этом, собиралась вся необходимая информация об образе жизни этих людей. В том числе, ученые узнавали и степень физической активности участников эксперимента и количество времени, которое они проводили сидя. Оказалось, что сидячий образ жизни никак не сказывается на риске преждевременной смерти. 

 

В исследовании приняло участие 3720 мужчин и 1412 женщин. Все они постоянно снабжали ученых информацией о своих занятиях и времяпрепровождении. Они рассказывали о том, сколько часов в день они проводят сидя, учитывая и время на работе и время, проведённое дома, а также рассказывали учёным о совершаемых физических упражнениях. Так же исследователи просили информацию о том, как часто добровольцы занимаются спортом. 

 

Авторы исследования выяснили, что времяпрепровождение в сидячем положении абсолютно не повышает риск преждевременной смерти. Тем не менее, ученые призывают всех не только не отказываться от физической активности, а наоборот — заниматься спортом как можно больше. Ведь именно занятия спортом могут повысить состояние здоровья.