Бизнес-коуч Кармин посоветовала составить список 100 достижений для повышения самооценки

Эффективные способы повысить самооценку перечислила сертифицированный коуч и бизнес-тренер Мария Кармин.

В первую очередь она посоветовала больше общаться с людьми, которые мотивируют и поддерживают. А вот от разговоров с теми, кто заставляет чувствовать себя ущербным и виноватым, лучше отказаться.

«Создавайте больше таких ситуаций, в которых вы можете проявляться и чувствовать себя уверенно», — подчеркнула эксперт в беседе с «Мослентой».

Кроме того, Кармин порекомендовала составить список 100 достижений. Сначала это может быть трудно, но потом все изменится. Человек поймет, что достижения — это предмет гордости, прогресс и результат приложенных усилий.