Петербуржцы рассказали, какими способами они снимают стресс

Жители Санкт-Петербурга заботятся о своем ментальном здоровье и предпочитают снимать напряжение прогулками, общением с близкими и спортом. Это удалось выяснить в ходе совместного исследования аналитики платформы Авито Работа и единого абонемента на спорт и заботу о себе FITMOST.

Исходя из данных опроса, большинство петербуржцев считают, что самые эффективные методы для снятия напряжения — это прогулки на свежем воздухе (62%), общение с близкими (57%) и спорт (47%).

«Известно, что помимо прогулок, качественного общения с близкими людьми, спорта и других активностей, для многих работа также остаётся одним из лучших методов для переключения внимания и экологичного преодоления внешних стрессовых ситуаций», — рассказал управляющий директор Авито Работы Артём Кумпель.

В число популярных способов заботы о себе также вошли хобби и творчество (37%) и общение с домашними животными (37%). Ещё 13% опрошенных прибегает к медитации.

Также для эмоциональной разгрузки жители Петербурга выбирают плавание (27%) и занятия на тренажёрах (23%), бег (19%), велоспорт (17%), стретчинг (16%) и командные игры (12%) — футбол, волейбол, баскетбол.

«В турбулентное время спорт стал одним из основных способов заботы не только о физическом, но и эмоциональном состоянии: 43% участников опроса признались, что тренировки помогают им лучше справляться со стрессом, еще 27% считают, что это один из важных источников позитивных эмоций. Интересно, что медитация также набирает популярность как один из способов поддержания ментального здоровья», — отметила Александра Герасимова, CEO FITMOST.

Опрос проведен в сентябре 2022 года, в исследовании приняли участие 10 000 респондентов со всей страны.