Диетолог Саволюк связала неконтролируемые перекусы с желанием избежать стресса

Неконтролируемые перекусы указывают на желание мозга убежать от стресса. О проблемах, которые могут возникнуть из-за этого, рассказала аллерголог-иммунолог, диетолог Антонина Саволюк.

По словам специалиста, человек при стрессе зачастую выбирает для перекуса пищу, содержащую множество калорий. Этот способ отвлечься от проблем может привести к серьезным нарушениям здоровья.

«Еда для человека — источник положительных эмоций. Чем она калорийнее, чем больше в ней простых углеводов, жира, калорий — тем эффект сильнее», — объяснила Саволюк в беседе с Lenta.ru.

Она посоветовала заменить продукты в перекусах на более полезные. Кроме того, при стрессе рекомендуется пить больше жидкости.