Ученые: Недосып вреднее курения и может вызывать ожирение

Ученые из Всемирной организации здравоохранения сообщили, что хроническое недосыпание может вызвать ожирение. Об этом проинформировали западные СМИ.

 По словам специалистов, недосыпание является причиной увеличения риска инсульта примерно в четыре раза. В ходе лабораторных исследований ученые пришли к выводу, что отсутствие необходимого количества сна может вызвать множество заболеваний.  По словам специалистов, недосыпание примерно в три раза вреднее табакокурения. 
 
Американские ученые также определили, что плохой сон часто вызывает появление лишних килограммов.  Организм не успевает полноценно отдохнуть, ввиду чего обмен веществ замедляется.  Даже тридцать минут недосыпа в день у человека могут появиться лишние килограммы.


По словам ученых, человек должен спать примерно десять часов в сутки. В противном случае организм будет давать сбои, которые в результате скажутся на работе органов. Больше всего в данном случае приходится на сердце, печень и головной мозг. Недосып может стать даже причиной галлюцинаций и нервных срывов.