6 самых вредных привычек, которые губят волосы

Врачи назвали привычки, которые пагубно влияют на здоровье и красоту волос.

1. Отсутствие белка в рационе.

В день нужно потреблять 1 г белка на каждый килограмм вашего веса. При весе 65 кг каждый день необходимо съедать 250 г творога, 300 г кеты или 300 г фасоли. 

2. Нехватка микроэлементов. 

3. Мытье волос слишком горячей водой. Она чрезмерно активирует сальные железы, в итоге волосы быстро жирнятся, выглядят некрасивыми. Мойте голову водой комнатной температуры.

4. Частое использование средств для фиксации. Они содержат много вредных компонентов (отдушки, силиконы). 

5. Нахождение в помещениях с сухим воздухом.

Хорошо приобрести увлажнитель воздуха. Это полезно не только для волос, но и для кожи, дыхательных органов, говорится в статье издания «МедикФорум». 

6. Вредно завязывать тугой хвост или делать другие сдавливающие прически. 

Алеся Котова. Фото: pixabay.com