ru24.pro
Новости по-русски
Сентябрь
2022

En Son Haber перечислил основные признаки дефицита витамина С

pxhere.com

Витамин С является необходимым организму веществом, который укрепляет иммунитет. Какие признаки указывают на его дефицит, рассказали авторы портала En Son Haber.

Нехватка витамина С не является распространенным явлением, так как это вещество содержится во многих продуктах. Но при дефиците начинает меняться состояние здоровья. Например, человек чаще болеет, а иммунитет не способен сопротивляться инфекциям.

«Еще одним симптомом нехватки витамина С является усталость и слабость. Если вы испытываете сильную усталость и в последнее время не вносили никаких изменений в свой рацион или образ жизни, это состояние может быть связано с низким уровнем витамина С в вашем организме», — предупредили авторы издания.

Иногда пациенты испытывают боли в суставах. У некоторых отмечается кровоточивость десен и появление синяков на теле. При дефиците витамина С может наблюдаться медленное заживление ран или изменение цвета кожи.

Одним из важных соединений для организма является витамин D. При дефиците этого вещества снижается прочность костей, проявляется хроническая усталость или начинают сильно выпадать волосы.