Медики открыли, что чай может навредить здоровью

Все дело в том, как много бодрящего напитка человек выпивает за сутки.

Давно известно, что чай оказывает положительное воздействие на организм человека. В нем есть антиоксиданты, катехины и L-теанин – они ускоряют обмен веществ и улучшают работу головного мозга.

Однако из-за наличия биологически активных соединений слишком большое количество чая может привести к проблемам. Речь идет о полифенолах, каротиноидах и такие веществах, как хлорофилл, кофеин и теофиллин.

Содержащийся в напитке теин может вызывать привыкание при неумеренном потреблении. А содержащийся в чае кофеин способен спровоцировать мигрень, приступы бессонницы, вызвать раздражительность и чувство тревоги, сообщает En Son Haber.

Чрезмерное потребление чая может навредить желудку и здоровью сердца. Кроме того, напиток при запивании им еды способен ухудшить всасывание железа и может вступать во взаимодействие с лекарствами.

Различные исследования показали, что безопасное количество чая колеблется от шести до десяти чашек в день. Все зависит от того, сколько кофеина в напитке. Специалисты рекомендуют употреблять до трех мг кофеина на килограмм веса, но не более 400 мг в сутки.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.