Геронтолог Прощаев рекомендовал есть рыбу и белое мясо для профилактики деменции

Существуют блюда, которые положительно влияют на мозг. Для профилактики деменции геронтолог, доктор медицинских наук Кирилл Прощаев рекомендовал есть рыбу и белое мясо.

В рационе должно быть достаточное количество витаминов, микроэлементов и белков. Кроме того, продукты должны содержать клетчатку и омега-3.

«Человек должен ограничивать себя в потреблении животных белков, чтобы оставить место для растительного белка. Также необходимо и оставлять место для белого мяса и рыбы», — цитирует слова специалиста Lenta.ru.

К факторам развития деменции медик отнес сосудистые заболевания и нейродегенеративные расстройства. Кроме того, к этому недугу может привести злоупотребление алкоголем.