«Говорить нет нормально» и еще 5 важных советов, которые люди получили от психотерапевтов
Иногда одна фраза может перевернуть взгляд на привычные вещи. Пользователи реддита поделились самыми впечатляющими советами, которые услышали от своих психотерапевтов, а мы выбрали шесть из них — они дают пищу для размышлений.
«„Смерть — не единственное, о чем ты можешь горевать“. Я сказал, что до смерти моего дедушки никогда не испытывал горя, но [психотерапевтка] объяснила, что если я раньше не терял близких мне людей, это не значит, что мне не приходилось горевать о других вещах, которые исчезали из моей жизни. Благодаря этой фразе я смог позволить себе скорбеть о других вещах и восстанавливаться после их утраты», — b481d76f3c. *** «Мне всегда было трудно устанавливать личные границы и говорить нет. Недавно одна подруга попросила меня стать подружкой невесты на ее свадьбе за пределами штата. Мне показалось это слишком тяжелой обязанностью. После долгих размышлений я в конце концов сказала ей нет. Обсуждая это со своим психотерапевтом, я заметила, что у моей подруги тоже есть проблемы с ментальным здоровьем, так что, вероятно, именно поэтому она проявила такое понимание. На что он ответил: „Прекратите. Перестаньте пытаться объяснить, почему она хорошо отреагировала на ваш отказ. Признайте, что вы сказал… читать далее.