Россиянам назвали несколько способов борьбы с осенней хандрой

Руководитель направления исследований и методологии EILab Екатерина Осипенко заявила, что существует несколько способов справиться с осенней хандрой и перенаправить негативные эмоции в работу. По ее словам, если плохое настроение связано с погодой, то справиться с хандрой поможет фокус на задачах, требующих аналитической работы. В таком случае можно заняться обучением или другим умственным трудом, потому что печаль помогает сфокусироваться на анализе и получении новых знаний, пишут на сайте «Газета.Ru».

«Кроме того, важно использовать солнечные дни в холодное время года. Солнце очень важно для нашего эмоционального состояния. Поэтому в дни, когда на улице тепло и солнечно, можно дорогу на автобусе, например, заменить небольшой прогулкой», — рассказала Екатерина Осипенко.

Такие действия в дальнейшем помогут более спокойно относиться к пасмурному и холодному периоду, а также накопит запас сил для дальнейшей работы.