Заедание грусти и тоски: питание при различных эмоциях человека
Изучив советы диетологов, ВК Пресс подготовил список продуктов, которые помогут справиться с определенными эмоциями без вреда для организма.
Усталость
При усталости диетологи советуют обратить внимание на бананы, авокадо, форель, хумус. Они помогут быстро насытиться и восполнить недостающие макроэлементы.
Стресс
Лучше всего помогут брокколи, мясо индейки, овсяная каша и миндаль. Эти продукты богаты питательными веществами, которые способны снизить уровень стресса в организме.
Грусть
Всем известно, что шоколад – источник гормона радости. Но есть его много вредно. Восполнить недостающие микроэлементы также помогут йогурт, шпинат и киноа.
Злость
Успокоиться после сложного диалога или неприятного действия как нельзя лучше помогут яблоки, ромашковый чай, сельдерей и фисташки. Они не только вернут снимут напряжение, но и положительно повлияют на состояние тела.
Ранее мы писали:
Быстрая помощь при головной боли: натуральное и вкусное. Этот орех помогает при сильных головных болях.
Удовольствие, стресс, самолечение: почему мы переедаем и как избавиться от этой привычки? Очень часто бывает так, что мы встаем из-за стола и испытываем тяжесть, боль в желудке, вздутие, тошноту и изжогу. Все это является последствиями переедания.
О чем говорит боль: эмоции, которые влияют на состояние тела. Врачи нередко обращаются к нашему эмоциональному состоянию, когда проводят обследования, чтобы поставить верный диагноз. Психосоматическая боль – это особый тип боли, вызванный нашими подавленными эмоциями. Непрожитые чувства и необработанные эмоции гуляют по телу человека, заставляя его постоянно испытывать дискомфорт и боль.
Грусть
Всем известно, что шоколад – источник гормона радости. Но есть его много вредно. Восполнить недостающие микроэлементы также помогут йогурт, шпинат и киноа.
Злость
Успокоиться после сложного диалога или неприятного действия как нельзя лучше помогут яблоки, ромашковый чай, сельдерей и фисташки. Они не только вернут снимут напряжение, но и положительно повлияют на состояние тела.
Ранее мы писали:
Быстрая помощь при головной боли: натуральное и вкусное. Этот орех помогает при сильных головных болях.
Удовольствие, стресс, самолечение: почему мы переедаем и как избавиться от этой привычки? Очень часто бывает так, что мы встаем из-за стола и испытываем тяжесть, боль в желудке, вздутие, тошноту и изжогу. Все это является последствиями переедания.
О чем говорит боль: эмоции, которые влияют на состояние тела. Врачи нередко обращаются к нашему эмоциональному состоянию, когда проводят обследования, чтобы поставить верный диагноз. Психосоматическая боль – это особый тип боли, вызванный нашими подавленными эмоциями. Непрожитые чувства и необработанные эмоции гуляют по телу человека, заставляя его постоянно испытывать дискомфорт и боль.