Специалисты перечислили продукты, полезные при эмоциональном сбое

На протяжении дня человека ждет

огромное количество эмоций, однако не все из них далеко могут быть приятными. Как сообщило сетевое

издание «Yakutsk.ru» эксперты Telegram-канала

«Твое здоровье» знают, как с легкостью можно устранить негативные моменты с

помощью правильного питания.

Как рассказали специалисты, с помощью

еды можно улучшать не только ментальное здоровье, но еще и собственное эмоциональное

состояние.

Так, например, при усталости эксперты

предлагают бороться перекусами, в этом лучше всего помогут бананы, хумус,

форель или авокадо.

Со стрессом, как утверждают эксперты, хорошо бороться, употребляя

в свой рацион брокколи, индейку, миндаль и овсянку.

По словам специалистов, злость лучше всего подавлять с

помощью яблок, ромашки, фисташек или же сельдерея.

Эксперты предложили

бороться с грустью исключительно шоколадом, шпинатом, киноа или же йогуртом.