Долголетам из Черемушек объяснили, как превратить уборку в гимнастику

Долголетам из Черемушек объяснили, как превратить уборку в гимнастику. В паблике проекта «Московское долголетие» в соцсети отметили, что такой вариант подойдет тем, у кого нет времени на полноценные тренировки.

Преподаватель проекта Юрий Пичуев объяснил, что привычные движения можно сделать эффективнее, используя принципы ушу. Так, например, можно совместить мытье полов и растяжку.

У такой «бытовой зарядки» практически нет противопоказаний. Ее можно выполнить с любым уровнем физической подготовки и получить заряд бодрости и хорошего настроения.