Чем больше токсинов и шлаков находится в кишечнике - тем хуже себя чувствует человек.
Прежде чем "Чистить" кишечник, нужно найти причину, почему в нем копится "мусор".
А для этого нужно разобраться, как проходит процесс пищеварение?
Пищеварение начинается не в желудке, как многие думают, а во рту (если быть точнее, то ещё ранее - в тот момент, когда вы предвкушаете еду, уже начинают вырабатываться ферменты, а многие упускают этот этап пищеварения.
"Ешь как пей".
Чем тщательнее вы пережуете, тем больше шансов на хорошее пищеварение, и соответственно - усвоение питательных веществ.
Стоит отметить, что во время жевания запускается вагус нерв, который отвечает за смыкание и размыкание сфинктеров (клапанов. От их слаженной работы зависит правильное прохождение пищевого кома по ЖКТ и своевременное поступление пищеварительных ферментов желчного пузыря и поджелудочной железы.
Слюна защитную функцию выполняет. В ее состав входят лизоцим (разрушает клеточную оболочку бактерий), лактоферин (приостанавливают рост бактерий) и муцин (защищают слизистую от бактерий. Эти вещества обеззараживают еду (избавляют от микробов, бактерий и вирусов.
Слюна содержит определенный состав ферментов, который расщепляет сложные углеводы на простые. Дальше в ЖКТ этих ферментов, как и зубов - нету.
Чем дольше вы жуёте - тем лучше будет концентрация желудочного сока, благодаря которому денатурируются (расщепляются) белки.
Плохо пережеванные кусочки пищи не смогут полноценно перевариться и пойдут на корм вирусам, грибам и бактериям в кишечнике. Нужно писать, о том, что питательных веществ вы с такой еды не получите? А вот разрастание сибр и повреждение слизистой кишечника - запросто.
Вот вам и связь тщательного пережевывания пищи и здоровья слизистой кишечника.
Не забывайте выпивать норму воды. При обезвоживании организма, слюна не сможет синтезироваться в достаточном количестве. Стоматит тоже часто на фоне дефицита слюни возникает. Нет слюни - нет защитной функции слизистых полости рта.
Признавайтесь, тщательно жуёте еду, или глотаете кусочками?