Учёные перечислили ошибки в рационе, которые лишают энергии человека

Специалисты рассказали, какие привычки в рационе могут сделать человека ослабленным. Об этом пишет издание ИноСМИ.
Сообщается, что ошибкой является то, что люди на диете часто питаются только салатами. Рацион должен содержать и белки в виде мяса, и рыбу, и яйца, и оливковое масло.
Также ошибочно употреблять большое количество сладостей. Они мешают похудению, а также негативно отражаются на здоровье в целом.
Людям, которые придерживаются диет, нельзя игнорировать специально необходимость приёма пищи. Специалисты утверждают, что эта ошибка серьёзная. Рано или поздно голод даст о себе знать, в связи с чем человек может съесть больше, чем требуется.

Эксперты утверждают, что ни в коем случае нельзя отвлекаться от еды. Во время трапезы нельзя смотреть телевизор, сидеть в интернете, в телефоне. Это не способствует насыщению, в связи с чем человек может переедать.
Ранее Yakutsk.ru сообщал, что инфекционист Тимаков сообщил, что у россиян нет иммунитета к новым штаммам гриппа.