Какие упражнения помогают увеличению объема мышц груди

Тренировка мышц груди, пожалуй, является базовой у большинства занимающихся в фитнес-клубе мужчин. Как разнообразить привычную тренировку на грудь, какие упражнения обеспечат «пампинг» и как их выполнять — в материале «РБК Спорт»

Руслан Халецкий

(Фото: https://vk.com/ruslsuper)

«Пампинг» — это принцип тренировки, который нацелен на максимальную проработку одой мышцы за счет обеспечения прилива к ней большого количества крови с последующим увеличением мышечного объема.

Продолжить чтение "Какие упражнения помогают увеличению объема мышц груди" на FiNE NEWS.